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Informieren Sie sich über das Neueste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. Einschließlich Diät- und Gewichtsverlusttipps, natürliche Heilmittel für verschiedene Erkrankungen und andere verwandte Themen.

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Trockene Safranfäden und Pillen in Blister

Autor: Helena Auenstein

Safran bei Schlafstörungen

Ein Safranextrakt könnte Menschen mit Schlafproblemen helfen. Durch die Einnahme verbesserten sich in einer Studie mehrere wichtige Schlafwerte bereits nach sechs Wochen.

Gebackener Blumenkohl

Autor: Carina Rehberg

Pflanzliche Lebensmittel schützen Ihre Gesundheit

Wer Fleisch gegen pflanzliche Lebensmittel tauscht, reduziert drastisch sein Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen – so eine erste und umfassende Meta-Analyse deutscher Wissenschaftler, die für ihre Untersuchung mehr als 30 Studien auswerteten.

Pleurotus ostreatus oder häufig die Austernpilze

Autor: Helena Auenstein

Austernpilze unterstützen eine positive Stimmung

Wer häufig an einer gedrückten Stimmung leidet, sollte öfter Austernpilze essen. Schon eine einzelne Mahlzeit mit dem Pilz führte in einer Studie bei älteren Menschen im Tagesverlauf zu einer stabileren Stimmung.

Student mit Lightgetränke-Dosen und Büchern am Tisch

Autor: Helena Auenstein

Aspartam könnte Arteriosklerose fördern

Aspartam ist in vielen Light-Getränken, zuckerfreien Desserts und Kaugummis enthalten. Eine Mäusestudie deutet nun darauf hin, dass der Süßstoff die Entstehung von Arteriosklerose fördern könnte.

Ashwagandha Trockenwurzel-Heilkraut mit frischen Blättern, auch bekannt als Withania Somnifer

Autor: Helena Auenstein

Ashwagandha für Haut und Haare?

Ashwagandha könnte nicht nur Stress, Schlafstörungen und Ängste lindern, sondern auch für die Schönheitspflege interessant sein. Der Wurzelextrakt verbesserte Haut und Haare innerhalb weniger Monate.

Eine Frau hält eine Herzfigur vor ihrem Herzen

Autor: Helena Auenstein

Wie drei kleine Veränderungen Ihre Herzgesundheit schützen

Verbesserungen in der Lebensweise können das Risiko für ernsthafte Herz-Kreislauf-Ereignisse reduzieren. In einer Studie zeigte sich Erstaunliches: Schon kleine Änderungen in der Lebensweise schützten das Herz – und zwar umso besser, wenn man mehrere dieser Veränderungen miteinander kombinierte.

gekochte Suppe in einer Schüssel

Autor: Helena Auenstein

Selbst kochen – Demenz vorbeugen

Wer im Alter häufiger selbst kocht, kann dazu beitragen, sein Demenzrisiko zu senken. Besonders Personen mit wenig Kocherfahrung profitieren davon.

Arzt arbeitet mit Magnetresonanzbild (MRT) des Gehirns

Autor: Helena Auenstein

Diese Vorerkrankungen erhöhen das Demenzrisiko

Einige Vorerkrankungen treten schon Jahre vor einer Demenzdiagnose auf. Forscher identifizierten 29 Krankheiten, die mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung stehen – darunter auch Blasenentzündungen und bakterielle Infektionen.

Gestresste depressive junge Mutter sitzt draußen auf einem Spielplatz mit ihren Kindern

Autor: Helena Auenstein

Stress der Eltern beeinflusst Übergewicht bei Kindern

Stehen Eltern unter Stress, kann sich das auf das Gewicht ihrer Kinder auswirken. Kleine Kinder nahmen in einer Studie weniger zu, wenn ihre Eltern lernten, besser mit ihrer mentalen Belastung umzugehen.

Kokoswasser mit Zitronenscheiben

Autor: Helena Auenstein

Kokoswasser und Zitronenwasser gegen Nierensteine

Wer regelmäßig Kokoswasser oder Zitronenwasser trinkt, könnte sein Risiko für Nierensteine senken. Beide Getränke verbesserten in einer Studie einen Urinwert, der mit Nierensteinen zusammenhängt.